งานวิจัยจาก Harvard Business Review ระบุว่าการพักผ่อนที่เพียงพอสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการตัดสินใจและการแก้ไขปัญหาได้ถึง 50%
การเป็นผู้นำหรือเจ้าของธุรกิจนั้น ไม่เพียงแต่ต้องมีทักษะในการบริหารจัดการและการตัดสินใจที่ดีเท่านั้น แต่ยังต้องสามารถรักษาสมดุลระหว่างการทำงานและการพักผ่อนด้วย เพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะการพักผ่อนที่มีคุณภาพเป็นปัจจัยสำคัญในการรักษาสมดุลนี้ บทความนี้จะสำรวจแนวทางการพักผ่อนที่เหมาะสมโดยแบ่งออกเป็นการพักผ่อนของผู้นำที่มีคุณลักษณะที่แตกต่างกัน 2 ประเภท ได้แก่ผู้นำแบบ Conservative และ Liberal
การพักผ่อนสำหรับผู้นำ Conservative ที่ชอบความเป็นระบบระเบียบ
ด้วยอุปนิสัยที่ชื่นชอบและทุ่มเทกับการทำงานโดยธรรมชาติ ไม่ปล่อยเวลาให้ผ่านไปอย่างไร้ประโยชน์
ดังนั้นผู้นำกลุ่มนี้จึงมีตารางกิจวัตรประจำวันประจำวันที่สอดแทรกช่วงเวลาพักผ่อนไปด้วยในตัว เช่นเวลานอน เวลาออกกำลังกาย ชอบทำกิจกรรมที่คุ้นเคย ไปพักผ่อนกับกลุ่มเพื่อนเดิม ๆ สถานที่เดิม ๆ แม้แต่การใช้เวลาพักผ่อนกับครอบครัวก็จะต้องมีการวางแผนมาล่วงหน้า และมีการกำหนดกิจกรรมที่ชัดเจน
ตัวอย่าง: ในการให้สัมภาษณ์ที่ Elon ทำในเดือนพฤษภาคม 2013 กล่าวว่าเขาแบ่งสัปดาห์ของเขา 50/50 ระหว่าง SpaceX และ Tesla และบันทึกวันหยุดสุดสัปดาห์ไว้เพื่อใช้เวลากับลูกทั้งห้าคน เขาเล่าว่าเขาจะทำอะไรในช่วงสุดสัปดาห์กับพวกเขา เช่นเขาอาจสร้างจรวดจำลองหรือไปดูหนังกับพวกเขา
การพักผ่อนสำหรับผู้นำ Liberal ที่ชอบความเปิดกว้าง
ในขณะเดียวกัน ผู้ที่ชอบความเปิดกว้างมักมีความต้องการในการสำรวจและประสบการณ์ใหม่ๆ การพักผ่อนของกลุ่มนี้ชอบเปิดโอกาสให้ตนเองได้พบกับสิ่งใหม่ๆ การผจญภัย การสำรวจ เช่นการท่องเที่ยวในสถานที่ใหม่ ๆ การเข้าร่วมกิจกรรมที่ท้าทาย โลดโผน รูปแบบของกิจกรรมที่ไม่ได้มีการกำหนดล่วงหน้าและไม่ซ้ำซากจำเจ เช่นการพบปะผู้คนใหม่ ๆ
ตัวอย่าง: ครั้งหนึ่ง Richard Branson ไปพักผ่อนที่เกาะส่วนตัวเล็กๆ ในทะเลแคริบเบียนที่ชื่อว่า Necker เขาให้สัมภาษณ์ว่า “ฉันรู้ว่าไม่ควร แต่ฉันยังชอบปาร์ตี้ในคืนวันศุกร์” เขายอมรับ ว่าเขาเต้นรำจนถึงเช้าตรู่ และปีนหลังคาของตัวเองช่วงประมาณตี 2 เพื่อชมความงามของดวงดาว
การผสมผสานระหว่าง Conservative และ Liberal สำหรับผู้นำที่รู้สึกว่าตัวเองจัดอยู่ในกลุ่มค่าเฉลี่ย
การนำสไตล์การพักผ่อนแบบ Conservative และแบบ Liberal มารวมกันอาจเหมาะกับผู้นำและเจ้าของธุรกิจส่วนใหญ่ที่รู้สึกว่าตัวเองนั้นอยู่จัดอยู่ในกลุ่มค่าเฉลี่ยที่ไม่ค่อนไปทางขั้วใดขั้วหนึ่ง เพราะหนึ่งในสิ่งที่ผู้นำต้องมีคือทักษะในการปรับตัวที่รวดเร็ว การวางแผนวันหยุดที่มีทั้งกิจกรรมที่ชัดเจนและการเปิดโอกาสให้ตัวเองได้สำรวจสิ่งใหม่ๆ จะช่วยให้การพักผ่อนนั้นมีทั้งความหลากหลายและความครบรส ทำให้เรามีความเข้าใจตัวเองในยามที่อยู่ในพื้นที่ที่คุ้นชินและพื้นที่ใหม่ๆ รวมถึงผู้คนได้มากยิ่งขึ้น
สุดท้ายนี้งานวิจัยหลากหลายชิ้นยืนยันถึงความสำคัญของการพักผ่อนที่มีคุณภาพ การที่เราไม่ละเลยในการให้ความสำคัญกับการพักผ่อนและการจัดการเวลาว่างอย่างมีประสิทธิภาพเป็นอีก 1 ปัจจัยสำคัญในการนำไปสู่ความสำเร็จในระยะยาวของผู้นำทางธุรกิจ
Reference :
https://www.quora.com/What-does-Elon-Musk-do-at-night-after-work-What-is-his-routine-for-relaxation-or-entertainment
https://www.inc.com/business-insider/what-richard-branson-mark-cuban-13-other-successful-people-do-on-weekends.html
https://hbr.org/2020/10/serious-leaders-need-self-care-too
https://www.researchgate.net/publication/352293290_Associations_Between_Occupational_and_Leisure-Time_Physical_Activity_With_Employee_Stress_Burnout_and_Well-Being_Among_Healthcare_Industry_Workers